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<成人会員>1月 日曜 週替わりレッスンのおしらせ
1/7、28 <担当:中山>
10:45〜 全身シェイプ (全身を引き締める筋トレのクラス)
11:40〜 ViPR<バイパー> (全身の体幹トレーニングを行うクラス)

1/14、21 <担当:中原>
10:45〜 ウエストシェイプ&リラックス (お腹周りの引き締め&ストレッチをするクラス)
11:40〜 シェイプサーキット (体脂肪燃焼に効果的とされるサーキットトレーニングのクラス)


<成人会員>2月 日曜 週替わりレッスンのおしらせ
スタジオ
4日 10:45〜11:30 筋トレ&ストレッチ 11:40〜12:25 パワーキック 担当 中原
11日 10:45〜11:30 ウエストシェイプ&リラックス 11:40〜12:25 シェイプサーキット 担当 中原
18日 10:45〜11:30 シェイプキック    11:40〜12:25 ヒートラッシュグループ 担当 中山
25日 10:45〜11:30 全身シェイプ 11:40〜12:25 ViPR(バイパー) 担当 中山

プール
4日 バラフライ 担当 山本  11日 背泳ぎ 担当 荒木
18日 平泳ぎ 担当 石田   25日 クロール 担当 名和


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